Apprenez à gérer une crise d'angoisse de façon simple et naturelle
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Votre Vidéo "Comprendre les mécanismes de l'anxiété"
Cela va vous permettre de découvrir comment réagir et mettre en place des techniques simples et naturelles pour retrouver le contrôle et rester calme en toute circonstance.
Vous y trouverez
des défintions
pour faire la différence entre la peur, le stress, l"angoisse et l'anxiété
Des explications
pour comprendre ce qui se passe d'un point de vue physiologique et psychologique
Des préconisations
pour renouer avec votre bien-être de façon naturelle via la respiration
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Pourquoi pratiquer l'Oxygen Advantage ?
La respiration est une des fonctions vitales les plus importante. Dans notre société où prime la compétition et où les sources de stress sont très nombreuses, de nombreuses personnes ont développé une respiration dysfonctionnelle.
Le stress affecte la respiration de plusieurs manières :
– Accélération de la respiration ;
– Les soupirs deviennent plus fréquents (la respiration devient irrégulière) ;
– La respiration se perçoit beaucoup plus ;
– La respiration se fait par la bouche ;
– La respiration s’effectue avec la partie supérieure du thorax …
Toutes ces modifications vont générer du stress, voire de l’anxiété.
La méthode Oxygen Advantage va vous permettre de retrouver une respiration fonctionnelle qui sera le support de votre bien-être.
Avez-vous un intérêt à pratiquer la Méthode Oxygène Advantage ?
La réponse est « oui » si vous répondez par l’affirmative à l’une de ces questions :
- Vous sentez-vous tendu?
- Ressentez-vous une sensation de froid dans vos mains ou vos pieds?
- Est-ce que vous baillez régulièrement ?
- Est-ce que vous respirez par la bouche la nuit?
Vous vous sentirez mieux dans votre corps !